プロフィール
Author:ドリーマー
４０歳既婚、娘３人
躁うつ病になって約２０年になります。
私の躁うつ病には大きな波があって２回ほど大きな波を体験しました。
１回は入院しました。
今は安定していて、２年前に社会復帰しました。
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2005.12.09
図書館に行ってきました
寒くなってきましたね・・・
図書館に行ってきました。
自転車で２０分ほどかかります。
アフィリエイトの本とうつ病の本を借りてきました。
昨夜は、なかなか寝れず睡眠薬のつよいのを２錠飲みました。
ＧＯＲＯさんに教えてもらったストレッチですが、ひどい不眠には効かないようです。軽い不眠にはいいかもしれません。皆さんもやってみてください。
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自転車で２０分ほどかかります。
アフィリエイトの本とうつ病の本を借りてきました。
昨夜は、なかなか寝れず睡眠薬のつよいのを２錠飲みました。
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コメント
ストレッチ、ダメでしたか。
残念・・・。
また良さそうな情報仕入れたら紹介しますね。
残念・・・。
また良さそうな情報仕入れたら紹介しますね。
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ごめんなさい。効きませんでした。
私の不眠症はひどいからだと思います。
睡眠薬も強いものを飲まないと寝れません。
せっかくのアドバイスでしたがごめんなさい。
また、いい情報ありましたら教えてくださいね。