プロフィール
Author:ドリーマー
４０歳既婚、娘３人
躁うつ病になって約２０年になります。
私の躁うつ病には大きな波があって２回ほど大きな波を体験しました。
１回は入院しました。
今は安定していて、２年前に社会復帰しました。
リンク
カテゴリー
月別アーカイブ
フリーエリア
2005.12.06
寝れません
鬱が少し良くなったかと思えば、再度、睡眠障害です。
今午前１時４０分です。
強い睡眠薬（レボトミン）を２錠飲んでも寝れません。
しょうがなく起きています。
睡眠障害ってどうやったら直るのでしょう？
しんどいです。
応援クリックお願いします！
人気blogランキングへ
鬼ブログランキング
今午前１時４０分です。
強い睡眠薬（レボトミン）を２錠飲んでも寝れません。
しょうがなく起きています。
睡眠障害ってどうやったら直るのでしょう？
しんどいです。
応援クリックお願いします！
人気blogランキングへ
鬼ブログランキング
コメント
>何かいい特効薬はないものでしょうか？
特効薬とまではいきませんが、
私の場合は眠れないときストレッチをします。
布団の上で全身のあらゆる所をストレッチしてほぐしてやると、
すごく気分がリラックスしてよく眠れるんです。
私の感覚では睡眠薬よりも明らかに効果がありますね。
自己流でも良いので試してみる価値はあるかもしれませんよ。
特効薬とまではいきませんが、
私の場合は眠れないときストレッチをします。
布団の上で全身のあらゆる所をストレッチしてほぐしてやると、
すごく気分がリラックスしてよく眠れるんです。
私の感覚では睡眠薬よりも明らかに効果がありますね。
自己流でも良いので試してみる価値はあるかもしれませんよ。
＞ＧＯＲＯさん
ご訪問、コメントありがとうございます。
睡眠障害きついですよね。
昨夜は睡眠薬を飲まずに寝れたのですが、１時間おきに目が覚めました。
何かいい特効薬はないものでしょうか？
また、お越しくださいね。
ご訪問、コメントありがとうございます。
睡眠障害きついですよね。
昨夜は睡眠薬を飲まずに寝れたのですが、１時間おきに目が覚めました。
何かいい特効薬はないものでしょうか？
また、お越しくださいね。
こんばんは。こちらには初めてカキコします。
睡眠障害は辛いですよね。
生活のリズムがメチャクチャになるので
仕事を持っている人ならば尚更です。
私の場合は不眠と嗜眠が交互に訪れます。
全く眠れない日と一日中眠い日があるんです。
最近は一日を通じて寝たり起きたりの繰り返し。
今の時間帯は大抵起きてます。
睡眠薬もたくさんあるのですが、
まず効きませんしね・・・・。
本当に厄介な症状です。
睡眠障害は辛いですよね。
生活のリズムがメチャクチャになるので
仕事を持っている人ならば尚更です。
私の場合は不眠と嗜眠が交互に訪れます。
全く眠れない日と一日中眠い日があるんです。
最近は一日を通じて寝たり起きたりの繰り返し。
今の時間帯は大抵起きてます。
睡眠薬もたくさんあるのですが、
まず効きませんしね・・・・。
本当に厄介な症状です。
＞あんさん
こんにちわ。
不眠症ってつらいですよね。
私も昨日は、強い睡眠薬２錠飲んでも朝まで寝れませんでした。
朝から今（午後３時）まで寝れました。
不規則な生活になりがちです。
病気のことはあきらめて前向きに生きましょうよ。
またのお越しをお待ちしています。
こんにちわ。
不眠症ってつらいですよね。
私も昨日は、強い睡眠薬２錠飲んでも朝まで寝れませんでした。
朝から今（午後３時）まで寝れました。
不規則な生活になりがちです。
病気のことはあきらめて前向きに生きましょうよ。
またのお越しをお待ちしています。
アタシも＞＜
昨日、眠れなかった＞＜
やっと眠ったの朝、7時。
今日は診察日なので10時に起こされ病院へ。
あ〜ツライ＞＜
やっと眠ったの朝、7時。
今日は診察日なので10時に起こされ病院へ。
あ〜ツライ＞＜
コメントの投稿
トラックバック
http://dreamer3.blog18.fc2.com/tb.php/37-67eb8092
睡眠障害対策で。
今日は１日、年賀状作成に向けて名簿をエクセルで作成してました。クラクラ(((=_=)))メマイガ・・・去年はリストを作成しなかったらしく、旧バージョン（恐らくオフィス２０００）のエクセルファイルを２００３がサポートしない（まだ調べつくしてないので断定できないが）�
ストレッチですか・・・
試してみます。
何にでもすがる思いですから・・・
早速、今日の晩にやってみます。
アドバイスありがとうございます。