本を読みました

鬱もだいぶよくなってきました。

昨日は、図書館で予約しておいた本を読みました。

「お手軽躁うつ病講座High＆Low」という本です。

うつ病の本は山ほどあるのですが、躁うつ病の本は少ないです。

そこで読んでみたのですが、入門書、体験談といった感じでしょうか。

筆者自身が躁うつ病で、入院したことやリストカットしたことなど体験談が書かれていました。

ある程度、知識のある人には物足りないと思います。

こういった本は、買うよりも図書館がお勧めです。

インターネットで予約（貸し出し中の場合）もできるし、本がなければ購入もしてくれます。（類似の本が少ない場合）

図書館は憩の場です。

最近、週に１回は行っています。

病気をするとひきこもりがちですが、気分転換にはいいところです。


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