プロフィール
Author:ドリーマー
４０歳既婚、娘３人
躁うつ病になって約２０年になります。
私の躁うつ病には大きな波があって２回ほど大きな波を体験しました。
１回は入院しました。
今は安定していて、２年前に社会復帰しました。
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2005.11.04
睡眠障害
睡眠障害がよくなりません。
昨夜は、睡眠薬の弱いのではきかず、強いのを飲みました。
にもかかわらず、3時間ほどで目が覚めました・・・
１時間ほどネットをして再度布団にはいりましたが、２時間ほどうとうとしただけでした。
強い睡眠薬を飲むと、次の日に副作用？が残ります。
今日は、睡眠不足と副作用で最悪です。
睡眠障害、なんかいい方法はなにのでしょうか？
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昨夜は、睡眠薬の弱いのではきかず、強いのを飲みました。
にもかかわらず、3時間ほどで目が覚めました・・・
１時間ほどネットをして再度布団にはいりましたが、２時間ほどうとうとしただけでした。
強い睡眠薬を飲むと、次の日に副作用？が残ります。
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